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太らないお酒と太るお酒

太る酒と太らない裂け、あるのです、区別して飲めばお酒はいくら飲んでもダイエットにほとんど影響しないのです。

答えから行くと、蒸留酒は飲んでも太らない、醸造酒は太る、です。

その理由は、アルコールは体脂肪に変換されにくいカロリーであるからそれがカロリーの主体である蒸留酒は太る要素がないからです。

それに反して、醸造酒は原料のおコメや麦、ブドウなどの糖質がたくさん残っています。それが美味しさを与えてくれるのですが、同時に体脂肪も与えてくれます。

ということでお勧めはウイスキーの水割りやハイボール、焼酎の水割りやお湯割りですね。

ストレートは肝臓に負担がかかるし、消化管も荒れるのでおすすめしません。

ダイエット中にお酒をやめる人がいますが、その必要はなくて、蒸留酒であればいくら飲んでも大丈夫だから、飲むお酒の種類だけ、気を付ければいいのです。